10月は落ち込みの月

10月は５月に続き、気持ちが落ち込みやすい時期と言われています。ハワイでは季節感がないので、あまり気づかないかもしれませんが、昼間の時間がだんだん短くなり、朝晩の気温が低くなってきます。雨も多くなり、気持ち的にはハワイでも少しダウンする時期かもしれません。

それに合わせるように、１０月から１２月にかけて、さまざまなイベントが盛り込まれています。まず１０月末にはハロウィン。オレンジ色が気持ちをひきたたせます。日本で言えばお盆のように、家族が集う１１月の感謝祭。こちらも黄色やオレンジが明るい雰囲気。そして、１２月にはクリスマス。赤と緑、シルバーなど、楽しくて元気づけられる色使いがいっぱい。パーティが多くなり、周りの人ともプレゼントを贈りあったり、感謝を伝えあったり。いろんな人と出会い、一緒に過ごすチャンスも増える時期です。

もしも、この時期、気持ちがふさぎこんだり、人と会うのがおっくうというようなことがあるとしたら、あるいは、そのことに罪悪感を抱いていたりするようなことがあるとしたら、季節的なものかもしれません。だれか信頼できる人と、その気持ちについて話してみるといいかもしれません。