袰岩奈々2019年10月29日2 分Social Emotional LearningSocial Emotional Learning(SEL)という言葉がある。子どもたちの学びは、1+1=2といった教科の学びだけではない。社会とのつながり、周りの人々との関係などを自分自身の感情を使いながら学ぶという学び方もある。周りの人との関係や自分自身にフォーカスして...
袰岩奈々2019年10月28日2 分怒りん坊のゆるめ方40年ほど前に論理療法について学んだとき、とても新鮮だったことを覚えている。いまだに進歩を続けながらこの理論が生き残っているところを見ると、人が物事をどう受け止めるか、それによって世界は違って見えるのだという考え方は多くの人が納得するものなのだろう。...
袰岩奈々2019年10月27日2 分物事の「受け取り」の癖うつ的になる場合、物事を受け取るときに「自分攻撃」的に受け取る癖がないかどうか、見てみると役に立つ。 「自分攻撃」「自分批判」はあまりにもナチュラルにやっているので、それに気づくことが意外と難しい。例えば、電車に乗り遅れたときに「あー、私には運が無い」と思ったり、「グズグズ...
袰岩奈々2019年10月26日1 分抑圧された思いは違う形であらわれる怒りや嫉妬は自覚されなくても、違う形であらわれていることがよくあります。例えば、皮肉っぽい応答になる。何回、説明してもらってもわからなかったり、間違えたり。わざわざではないけれども、回りくどいコミュニケーションになって、いつまでたっても物事が決まらなかったり。...